Vertebrate Publishing The Climbing Bible: Practical Exercises Klettertrainingsleitfaden
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Vertebrate Publishing The Climbing Bible: Practical Exercises ist ein Klettertrainingsleitfaden, der Übungen sammelt, die entwickelt wurden, um Technik und Kraft für das Klettern zu entwickeln! Illustriert mit über 200 Fotos bietet es Einblicke von den Autoren und anderen Top-Kletterern und enthält auch einen Bereich für Kinder und junge Kletterer.
Die Autoren, Martin Mobråten und Stian Christophersen, sind nicht nur sehr starke Kletterer, sondern auch Trainer auf internationalem Niveau mit einem tiefen Wissen über die besten Trainingsmethoden. Dank ihrer 20-jährigen Erfahrung und Forschung haben sie eine umfangreiche Übungsbibliothek erstellt und in diesem Buch teilen sie einige der besten mit Ihnen.
Der erste Abschnitt konzentriert sich auf Ihre Technik mit Schwerpunkt auf Beinarbeit, Griffpositionen, Balance, Kraftrichtung und Dynamik. Der zweite Teil enthält Übungen zum Trainieren von Kraft und Kraft, mit Wandübungen, Fingerkraftübungen und Balkenübungen, Armübungen und mehr. Ebenfalls enthalten ist ein Abschnitt für Kinder und junge Kletterer, um ihren Eltern und Trainern dabei zu helfen, großartige Sessions zu erstellen. Dieses Kapitel stellt Spiele, technische Übungen und körperliche Trainingsideen für die Kleinen vor.
| Marke | Vertebrate Publishing |
|---|---|
| Buchentyp | Trainingsführer |
| Buchensprache | Englisch |
| Seitenanzahl | 176 |
| Erscheinungsjahr | 2021 |
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