Pareti e Montagne Edizioni Train Trainingsleitfaden

Der Pareti e Montagne Edizioni Train Klettertrainingsleitfaden ist in seiner dritten Auflage, geschrieben von Andrea Gennari Daneri, National Route Setter Instructor.
Der Autor dieses Leitfadens hat bemerkenswerte Erfahrungen in der Welt des Bergsteigens und Kletterns, als Schriftsteller und Romanautor hat er mehrere Auszeichnungen gewonnen, als Direktor koordiniert er seit 1996 "Pareti", eines der führenden Magazine in Italien in diesem Bereich, als Bergsteiger und Kletterer hat er das Sportzentrum von Parma und A1 Climbing in Reggio Emilia geleitet und tausende von Kletterern ausgebildet. Kurz gesagt, große Zahlen, große Namen, große Erfahrung!
Der Train Klettertrainingsleitfaden ist ein umfassender Leitfaden, der reich an Einblicken ist und Ihnen einige Werkzeuge bietet, um zu trainieren oder vielleicht einen neuen Ansatz für Ihr Training zu finden, um Ihre Leistung an der Wand oder während eines Wettkampfs bewusst zu verbessern und zu verfeinern.
Das Schlüsselwort dieses Leitfadens ist "Zeit": sich Zeit nehmen, auf den eigenen Körper hören, um die Technik zu entwickeln, die entscheidend für den Erfolg und die Weiterentwicklung ist. Der Leitfaden ist in fünf Teile gegliedert, die die Grundlagen der Arbeit, die fünf trainierbaren Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität, vertikale motorische Intelligenz und den Geist abdecken; sowie Ruhe und die Arbeit-Ruhe-Alternation. Andrea Gennari Daneri spricht auch über spezielles Training und wie man Verletzungen vorbeugt und was die beste Ernährung zur Erhaltung ist.